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■堺市北区中百舌鳥駅前 保険代理店セレソヴィーです。:熱中症にご注意を
評価：
- こんにちは。堺市北区中百舌鳥町にある保険代理店セレソヴィーのうえいです。書くのも嫌になりますが、9月に入ったというのに真夏のような猛暑が続いていますね。いつになったら、この暑さがマシになるのでしょう。
今年の暑さは、本当に異常ですよね。先日、親戚のおばさんが外出した際、熱中症状が出て、大変な思いをしたそうです。水筒を持参して、帽子を被って出かけたそうですが、それでも気分が悪くなり、血の気が引いて顔が真っ青になったようです。犬を散歩させても、犬が倒れてしまうというニュースを聞くくらいですから、外出する際は、皆さん気をつけてくださいね。熱中症を予防するには
１.水分補給をする。水分補給は、一度に補給せず、小まめに回数を分けて飲む。２.体調を整えておく。下痢、発熱など、体調が悪い時は運動を避ける。
活動中に定期的に反応をチェックし、手当てを早めに行う。またおかしいと思ったら、無理をせず、申し出る。 ３.環境条件を把握し、それに応じた活動ができるようにする。気温の高い日には、激しい急激な運動をさける。
暑さに徐々に体をならすような運動計画を立てる。 ４.服装に注意する。服装は汗を吸いやすく、空気を通しやすいもの、色合いも熱を吸収しないもの（白色）を着用する。
直射日光は、帽子等で防ぐようにする。
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